• Ketojenik Diyet N...
Zaman damgaları
0:00 Hayırlı Ramazanlar
0:07 Ramazan'da Oruç Tutmak
0:30 Ramazan Araştırmaları
1:10 Oruç tutmanın faydaları
Bugün Ramazan'da oruç tutmanın bağışıklık üzerindeki etkisinden bahsedeceğiz.
Ramazan 29 ila 30 gün sürer.
Ramazan ayında şafaktan gün batımına kadar hiçbir şey yememeniz ve içmemeniz gerekmektedir.
Bu kuru bir oruçtur, yani hiç su içmezsiniz.
Oruç tutmadan önce ve sonra yedikleriniz başarınızı artıracak veya bozacaktır.
Orucunuzdan önce ve sonra abur cubur veya rafine karbonhidrat almak, oruçtan elde edebileceğiniz bazı etkileri engelleyebilir. Bununla birlikte, düşük karbonhidratlı, keto dostu yiyecekler yemek sırasında çok daha faydalı olabilir.
Ketonlar bile anti-mikrobiyaldir.
Oruç tutmanın faydaları:
• Sitokinleri azaltır
• Makrofajları artırır
• Mikrobiyomu arttırır
• Strese karşı direnci arttırır
• Oksidatif streste azalma
• Otofajiyi ve kserofajiyi artırır
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: https://www.facebook.com/DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: https://twitter.com/DrbergTR
#hayırlıramazanlar
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!